顎関節症を予防するには

顎関節症になると痛くて口があけられなかったり、硬い物が噛めなかったり様々な症状が出てきます。

そうならない為に日ごろからどのような事に注意し、予防すればよいでしょうか？

まず毎日の食事で顎は噛むことに使っています。

食べ物を噛むときは両方できちんと噛むようにしましょう。

また頬杖をついたり悪い姿勢も影響しますので気を付けて下さい。

歯ぎしりや噛みあわせも大切になってくるので、気になる方はマウスピーの使用や歯医者で噛みあわせを一度みてもらいましょう。