ダイエットに運動が必要な理由

ダイエットに運動が必要な理由

ダイエットには運動が必要ですが、これはバランスよく痩せるためです。

食事制限だけでも体重は落ちますが、リバウンドのリスクが非常に高くなります。

あらゆる方法の中で、最もストレスが溜まるのは食事制限でしょう。

食べたいものを我慢するほど苦痛を伴うことはありません。

運動を組み入れたダイエットは、基礎代謝を高める作用もあるのです。

代謝が向上すれば、今までより格段に痩せやすい体質となります。

特に中年世代以降のダイエットに運動は欠かせません。

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